MEDITATION

"Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält"

Zitat von Goethe

Wofür kann regelmäßiges meditieren von Nutzen sein?

Zum Beispiel stärkt man nachweislich und auf Dauer sein Immunsystem, baut Ängste und Depressionen ab,man wird ruhiger und gelassener und stärkt somit sein allgemeines Wohlbefinden.

Meditation fördert die Tiefenentspannung, Kreativität und Intelligenz, vertieft die Selbstwahrnehmung und stärkt somit das eigene Selbstvertrauen, sowie das Urvertrauen.

Wie meditiert man richtig? 

üben...üben...üben :)

Es gibt so viele verschiedene Arten der Meditation, wie es Menschen auf der Erde gibt.

Probier einfach aus, was Dir selbst am meißten liegt, womit Du Dich wohlfühlst.

Wenn es am Anfang nicht so richtig funktioniert und die Aufmerksamkeit immer wieder abschweift, machst Du nichts falsch, es ist eine reine Übungssache.

Der Schlüssel zu erfolgreicher Meditation ist lediglich das regelmäßige praktizieren, dann wirst Du sehr bald Deine meditativen Erfahrungen machen.

Hilfreich ist es am Anfang, sich durch eine Meditation führen zu lassen.